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你知道不論是燃燒脂肪，還是幫助廢物排出都需要水！光喝無糖的茶飲或高鹽分的湯並無法滿【缺錢急用】足需求！每天要喝的水量為體重（公斤）乘以40c.c.。
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▲腰間小腹超難瘦？營養師教你6大絕招。（圖／達志／示意圖）
「營養師阿！快告訴我該如何減肥？以前好像怎麼吃都不會胖，為什麼現在沒吃什麼【高雄融資借錢】東西，惱人的小腹卻一直大起來？！感覺好像連喝水都會胖！」其實妳知道嗎？我們的新陳代謝會隨著年齡增加而變慢，尤其是過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13%！也就是說，如果還是繼續吃著高熱量的油炸甜食，又缺乏運動，再加上代謝變慢，惱人的脂肪當然會不斷往身上囤積囉！那到底該怎麼辦呢？今天來告訴姊妹們六大甩掉腹部贅肉的大絕招！
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▼本文作者趙函穎營養師。
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本文作者：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，專長為體重管理及孕期營養諮詢，愛時尚也愛美食，倡導身心滋養平?，輕鬆健康抗老愛生活。
文／趙函穎營養師
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▼多喝水能排除體內廢【個人信貸資料庫】物，對減肥有很大幫助。（圖／記者李佳蓉攝）
每天都想吃雞排配珍奶嗎？有一句話說＂You are what you eat！吃什麼就會像什麼！＂不想當圓滾滾的粉圓人，請換新鮮蔬果吧！
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
趙函穎營養師的小叮嚀
減肥是一輩子的事情，各位姊妹們別忘了要減肥也要愛自己！常常遇到減肥失敗的朋友是因為一開始設定的目標太過嚴苛，導致中途而廢！其實一個月甩油2～4公斤都是合理範圍，太激進的減肥方式是無法持久的喔！今天起，就選擇可以執行的大絕招開始吧！我們一起加油囉！
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本文經授【高雄借錢急救網】權轉自：趙函穎的美麗方程式
▼只要遵循以上6點，你也能甩掉小腹婆臭名。（圖／取自librestock網站）
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